グループレッスン

グループレッスン

グループレッスンには「メディカルヨガ」と「ヨガ哲学とヨガレッスン」の２種類をご用意しています。

メディカルヨガでは、季節によって陥りやすい身体の不調へ対応する内容になっています。

ヨガの身体への効果を楽しみたい

身体のメンテナンス法を知りたい方におすすめです。

ヨガ哲学とヨガレッスンでは、この世をより良く生きるための智慧が記されたヨガの根本経典から

その日に合ったテーマをご紹介し、レッスンを進めていきます。

レッスンでは徐々に身体を温め、その日のメインのポーズまで進んでいきます。

ヨガ哲学に触れてみたい！しっかり身体を動かしていきたい方にお勧めです。

日常生活にヨガ哲学を生かしてみませんか？